Gib Deinem Ernährungsweg eine neue Richtung!
Der VfL-Fitnessbereich bietet zum ganzheitlich angelegten Sportangebot auch ein Ernährungsprogramm an.
Beim „Sensual Eating“ geht es um die BEWUSSTE Wahrnehmung des Essens mit allen Sinnen. Wir geben Dir hilfreiche Impulse an die Hand, mit denen Du Dein Essverhalten umstellen wirst. Du schulst in 5 Phasen Schritt für Schritt Deine Aufmerksamkeit für eine Ernährungsweise, die sich für Dich passend anfühlt.
Unsere Überzeugung ist folgende: wir wollen keine Kalorien zählen und den Verstand die Arbeit machen lassen. Wir möchten erreichen, dass Deine Körperintelligenz sich wieder für Dich stark macht und Dir zeigt, wie viel Du von welchen Lebensmitteln essen solltest, damit es Dir gut geht, Du Energie hast und Dein Immunsystem eine gute Widerstandskraft bekommt. Es geht also nicht um "Weglassen", sondern um "Hinzufügen" und "Gewinnen".
Spricht Dich diese Überzeugung an? Dann melde Dich bei uns und gib Deinem persönlichen Ernährungsweg eine neue Richtung. Wenn man eine Phase stabil schafft, wechselt man in die nächste Phase.
Hinweis: Unsere Empfehlungen sind für eine langfristige und dauerhafte Ernährungsumstellung geeignet. Bei einigen Erkrankungen braucht es eine Diät. Falls Du betroffen bist, sprich uns gern an, damit wir Dir auch bei speziellen Fragen helfen können.
Hier geht es zur Übersicht der einzelnen Phasen.
