Prager Rückentraining

Seit November 2011 bietet der VfL-Fitnessbereich dieses therapeutische Übungsverfahren zu allen Rücken- und Gelenksproblematiken an. Das VfL-PRT-Team wurde persönlich von Dr. Smisek in Prag ausgebildet und wird jedes Jahr weitergebildet. Es gibt Einsteiger-, Mittelstufe und Fortgeschrittene-Gruppen, die nach festgelegten Trainingsplänen trainieren und von den Fachkräften in der Übungsausführung angeleitet und korrigiert werden. Das Besondere an diesem Programm ist, dass durch spiraldynamische Aktivierung bereits WÄHREND des Übens eine Entlastung der geschädigten Strukturen (z.B. Bandscheiben) erreicht wird. Ziel ist, schwache Muskeln zu kräftigen und verspannte Muskeln zu dehnen – und zwar so natürlich wie möglich. Die Teilnehmer erfahren dies in kurzer Zeit und spüren den Erfolg sehr schnell. Der Transfer in den Alltag ist enorm. Die Übungen sind leicht zu erlernen und durchzuführen.

Dieses hocheffektive Training steht allen Fitnessmitgliedern kostenlos zur Verfügung.