Ein „fittes“ Immunsystem ist ein Abwehrsystem, das ruhig im Hintergrund seine Kontrollfunktion wahrnimmt und im Falle einer Infektion seine volle Kapazität entfaltet, um möglichst schnell die Erreger in Schach zu halten. Sämtliche Lebenseinflüsse, wie die tägliche Ernährung, Schlafhygiene, Bewegung, der Umgang mit Stress und das Aufhalten an der frischen Luft sind wichtige Parameter, um das Immunsystem gut aufzurüsten. Mit unserem ganzheitlichen Bewegungsprogramm können wir gerade jetzt im Sommer wunderbar die Zeit nutzen, um uns für den bevorstehenden Winter zu stärken. JETZT ist die Zeit, die Batterien zu füllen, bevor es zu spät ist. Moderate Bewegung 2-3 x pro Woche, Atem- und Meditationsprogramme und das Tanken des Sonnenlichtes sollten jetzt auf Ihrem Plan stehen. Wir alle können nicht abschätzen, wann und ob es eine nächste Welle geben wird. Was wir aber wissen, ist, dass jeder seine Eigenverantwortung nutzen und für sich selbst sorgen kann. Für die Ferienzeit bieten wir alle unser Outdoor-Kurse zum Schnupperpreis an. Für 27,00 € kann man einen Kurs wählen und 6 Wochen teilnehmen. Nutzen Sie die Sommerzeit und bleiben Sie so im Winter gesund! Wir beraten gern. Melden Sie sich unter 04101-556020 oder unter info@vfl-pinneberg.de. Auf der Homepage sind unsere täglichen Fitnessangebote hier einsehbar.
Wir feiern dieses Jahr den 30.Geburtstag des Fitnessbereichs. Anlässlich dazu gibt es 30 Specials- kostenlos für Mitglieder & Gäste. Wir treffen uns am Freitag, den 10.7.20 um 9:45 am Pinneberger Bahnhof. Die Bahn bringt uns nach Blankenese. Unser Weg führt uns am Elbufer und teilweise über das "Hohe Elbufer" zurück nach Altona. Unterwegs gibt es mehrere Möglichkeiten einzukehren. Von Altona fahren wir ca. 15:00 mit der Bahn zurück. Die Wanderung ist kostenlos- Fahrt- und ggf. Verpflegungskosten trägt jeder selbst. Bitte anmelden unter 04101-556020 oder unter info@vfl-pinneberg.de
Zum Ausklang der Woche kann man sich hier eine Stunde Entspannung pur gönnen. Qi Gong für den Rücken, Atemübungen und der kleine Energie-Kreislauf schenken neue Kraft. Übungsleiterin Monika Külper bietet am kommenden Freitag von 17.00-18.30 Uhr eine Qi-Gong-Einheit im Pinneberger Rosengarten an. Alle Interessenten, auch Neu-Einsteiger sind herzlich willkommen. Treffpunkt ist im Rosengarten, vorne bei den Sitzgelegenheiten. Das Special ist kostenlos. Coronabedingt brauchen wir vorab aber eine verbindliche Anmeldung unter info@vfl-pinneberg.de oder unter 04101-556020.
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