Fachbereichsversammlung Fitnessbereich

Wir laden alle Fitnessbereichs-Mitglieder herzlich zum diesjährigen Fachbereichstreffen ein und freuen uns über einen regen Austausch.

Wir entdecken die faszienierende Geschichte und Architektur der Hamburger Kontorhäuser und erleben bei dieser Führung das Chilehaus, die Sprinkenhöfe, den Paternoster und die Tippmamsell - bedeutende Wahrzeichen der Stadt.

Meldet euch schnell an und sichert euch einen Platz! Doris freut sich auf einen unvergesslichen Tag mit euch!

Direkt HIER anmelden! Die Plätze sind begrenzt.

Habt einen schönen Feiertag und besucht uns gern im Fitnessbereich!

Laufen ist langweilig? Nicht in diesem Kurs! Wir kombinieren lockeres Joggen an der frischen Luft mit kreativen Übungen an allem, was uns über den Weg läuft – Bänke, Treppen, Geländer oder Bäume.

Dich erwartet:

🔥Lockeres Lauftraining mit Spaßfaktor

🔥 Überraschende Fitness-Stopps mit Übungen

🔥 Ganzkörper-Workout an der frischen Luft

🔥 Motivation und Teamgeist statt Langeweile

Für wen?

Alle, die sich bewegen wollen oder müssen – besonders für Sportmuffel oder alle, die eine Verabredung zum Sport brauchen.

Ziel:

Fitter, stärker und glücklich los gewesen zusein 😃💪

Mach mit – dein Sofa erholt sich von der ganzen Benutzung im Winter, aber dein Körper wird es dir danken! 🚀

Start: ab 14. Mai jeweils mittwochs 18:30 Uhr

8 x Mit Wiebke Lösch

Treff: VfL-Sportzentrum

Kosten: kostenlos für VfLer, 60,00 € für Gäste

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Alter? Hier legen wir uns nicht auf eine Zahl fest. Die Frage ist: Wie bleibe ich bis ins hohe Alter fit? In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf Gleichgewichtsübungen, Mobilisation und Beweglichkeit. Einfache Schrittfolgen wie z.B. beim Linedancing, erhöhen die Kondition, Denk - und Merkfähigkeit. Und selbstverständlich trainieren wir auch unsere Muskeln.

Ältere Menschen erkranken oft nicht deshalb, weil sie älter geworden sind, sondern weil sie sich nicht genug bewegen. Sport und Bewegung können daher einer Vielzahl von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Arthrosen oder Diabetes mellitus vorbeugen. Gezielte sportliche Aktivitäten helfen aber auch, wenn es bereits zwickt und zwackt oder man schon erkrankt ist.In vielen Fällen ist Sport ein wichtiger Bestandteil medizinischer Rehabilitation. Bluthochdruck, Herzbeschwerden, hohe Zuckerwerte und Übergewicht sind deshalb kein Grund, auf Sport zu verzichten. Im Gegenteil. Altersgemäß angeleitet ist Sport oft unverzichtbar, wenn es gilt, »wieder auf die Beine« zu kommen.

Im Anschluss ist die Nutzung der Sauna bis 13:00 Uhr möglich.

Immer mittwochs von 10:45-11:40 Uhr im VfL-Sportzentrum

Gleich HIER anmelden!

Unsere Übungsleiterin Galina Wintenbach möchte 5-7 jährigen Kindern mit Autismus die Gelegenheit geben, sich gemeinsam zu bewegen. Kleine Spiele, leichte Übungen für den ganzen Körper und gemeinsam Spaß haben, stehen auf dem Programm. Ein elfwöchiger Kurs startet am Freitag, den 09.05.2025, jeweils von 14:10-14:55 Uhr.

Kosten: 11,00 € für VfL-Kids, 55,00 € für Gast-Kids

Anmeldungen nehmen wir gern HIER entgegen.

Dieser Kurs richtet sich an Beginner. Wir gehen zusammen durch den Fahlt zum Rosengarten. Dort erwarten uns stärkende Übungen, die den Körper straffen und formen. Anschließend geht es wieder zum VfL-Sportzentrum zurück. Ideal für alle, die ihre Kondition verbessern und mehr Kraft im Alltag gewinnen möchten. Im Anschluss ist die Nutzung der Sauna bis 13:00 Uhr möglich.

Immer Mittwochs von 11:00-12:00 Uhr.

Kosten: kostenlos für Fitnessmitglieder, 18,00 € für Stufe 3-7, 102,00 € für Gäste

Zur Anmeldung geht es hier

Vom 3.-5. Oktober geht in Hamburg das diesjährige HYROX-Event an den Start. Die Plätze sind heiß begehrt und ab Mitte April startet der Vorverkauf für geplante 12.000 Fitness-Athleten. Auch unsere Einzelstarter, die Double und Mixed-Paarungen sowie die Staffeln wollen dabei sein. Wenn Du zwischen 16-70 Jahre alt bist und Lust auf eine neue Herausforderung hast, dann entscheide Dich jetzt, sichere Dir Dein Ticket und gehe mit uns gemeinsam an den Start. Wir haben noch 6 Monate. Das ist eine ausreichend lange Trainingszeit, Deine Fitness zu steigern und beim Event dabei zu sein. Du kannst jetzt von Null starten. Die Hauptsache ist, dass Du Lust und Willen hast. Lass Dich von unserem Team individuell coachen, profitiere von unseren Erfahrungen und erlebe DAS EVENT des Jahres. Du wirst über Dich hinauswachsen und eine Menge Spaß haben. Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich bei info@vfl-pinneberg.de.

Dieser holistische Cardio-Mix kombiniert einfache athletische Bewegungen äußerst kurzweilig zu einem Herzkreislauf-Booster mit rekordverdächtigem Kalorienumsatz!

Lass Dich von Ralf, Maren und Heidi mitreißen und starte energiegeladen in den Mai! 

Yoga in der Schwangerschaft bereitet dich umfassend auf die Geburt vor. Mit sanften Übungen können Beschwerden gelindert werden. Atemtechniken helfen, für mehr Entspannung und Stressabbau zu sorgen. Die Verbindung zu deinem Baby wird gestärkt. Es ist keine Yoga-Vorerfahrung nötig.

Ab dem 24.04. viermal jeweils von 11:00-12:30 Uhr.

Hier geht es zur Anmeldung.