ZUMBA PARTY am 1.3.25

Endlich gibt es mal wieder eine große ZUMBA-Party bei uns im Sportzentrum. Meldet Euch gern bei Sandra an, wenn Ihr dabei sein wollt.

Du willst ein einfaches und effektives Workout? Dann bist Du hier richtig: 3 Runden, 6 Übungen und dazwischen 5 min Atemzüge Pause. Das neue Trainingskonzept by Robert Steinbacher geht in Amerika gerade durch die Decke. Sei dabei! Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Bringe auch gern Deinen Trainingsbuddy mit.

Nach ihrer Dance-Stunde an den beiden Mittwochabenden bietet Caro noch eine Tabata-Einheit an. Wer dabei sein und sich auspowern möchte, meldet sich gern HIER an.

Bei der Tabata-Methode handelt es sich um ein intensives Intervalltraining. Die Übungsintensität wird so gewählt, dass man an seine Grenzen kommt - also ein toller Stoffwechsel-Booster mit hohem Kalorienverbrauch.

Du möchtest Dein Hautbild möglichst lange erhalten oder wissen, wie Du es verbessern kannst? Erfahre in diesem Vortrag, was Du selbst für Deine Gesundheit der Haut tun kannst und warum ausreichend Trinken bei trockener Haut meistens allein nicht hilft. Oder warum Wasser, obwohl es essenziell für uns ist, unsere Haut austrocknen kann. Hautexpertin Stefanie Wiesemann erläutert, was unsere Haut braucht, damit sie im Gleichgewicht ist und auf welche Inhaltsstoffe Du bei Deinen Produkten möglichst verzichten solltest. Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann melde Dich gern HIER an.

Same, same, but different!
Faszientraining und Qigong sind doch total verschieden! Oder?
Viele Bewegungen gleichen sich. Die Atmung spielt bei beiden eine große Rolle. 
Während Faszientraining dynamisch ist, ist Qigong eher meditativ.
Und trotz der Unterschiede ist vieles gleich! Schnuppert doch mal rein.

Katrin und Siri freuen sich auf Euch am 22.2.25. 

*Anmeldung erforderlich*