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Am 08. Mai startet unser Yoga-Teens-Kurs für 11-15 Jährige.

Wir treffen uns jeweils donnerstags von 16:50-17:50 Uhr in GYM 3 des VfL-Sportzentrums. Insgesamt gibt es 11 Trainingstermine (bis 24.07.2025).

Yoga holt Dich da ab, wo Du stehst – mitten in der Pubertät mit allen Herausforderungen des Größerwerdens. Auf Basis von Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen wird deine Widerstandskraft gestärkt. Du kommst bei Dir an und kannst in diesem Raum einfach so sein, wie Du bist.

Die Teilnahme für Mitglieder ab Stufe 3 ist kostenlos.

Mitglieder der Stufen 1 & 2 zahlen 11,00 €, Gäste sind mit 55,00 € dabei.

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Laufen ist langweilig? Nicht in diesem Kurs! Wir kombinieren lockeres Joggen an der frischen Luft mit kreativen Übungen an allem, was uns über den Weg läuft – Bänke, Treppen, Geländer oder Bäume.

Dich erwartet:

🔥Lockeres Lauftraining mit Spaßfaktor

🔥 Überraschende Fitness-Stopps mit Übungen

🔥 Ganzkörper-Workout an der frischen Luft

🔥 Motivation und Teamgeist statt Langeweile

Für wen?

Alle, die sich bewegen wollen oder müssen – besonders für Sportmuffel oder alle, die eine Verabredung zum Sport brauchen.

Ziel:

Fitter, stärker und glücklich los gewesen zusein 😃💪

Mach mit – dein Sofa erholt sich von der ganzen Benutzung im Winter, aber dein Körper wird es dir danken! 🚀

Start: ab 14. Mai jeweils mittwochs 18:30 Uhr

8 x Mit Wiebke Lösch

Treff: VfL-Sportzentrum

Kosten: kostenlos für VfLer, 60,00 € für Gäste

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Alter? Hier legen wir uns nicht auf eine Zahl fest. Die Frage ist: Wie bleibe ich bis ins hohe Alter fit? In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf Gleichgewichtsübungen, Mobilisation und Beweglichkeit. Einfache Schrittfolgen wie z.B. beim Linedancing, erhöhen die Kondition, Denk - und Merkfähigkeit. Und selbstverständlich trainieren wir auch unsere Muskeln.

Ältere Menschen erkranken oft nicht deshalb, weil sie älter geworden sind, sondern weil sie sich nicht genug bewegen. Sport und Bewegung können daher einer Vielzahl von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Arthrosen oder Diabetes mellitus vorbeugen. Gezielte sportliche Aktivitäten helfen aber auch, wenn es bereits zwickt und zwackt oder man schon erkrankt ist.In vielen Fällen ist Sport ein wichtiger Bestandteil medizinischer Rehabilitation. Bluthochdruck, Herzbeschwerden, hohe Zuckerwerte und Übergewicht sind deshalb kein Grund, auf Sport zu verzichten. Im Gegenteil. Altersgemäß angeleitet ist Sport oft unverzichtbar, wenn es gilt, »wieder auf die Beine« zu kommen.

Im Anschluss ist die Nutzung der Sauna bis 13:00 Uhr möglich.

Immer mittwochs von 10:45-11:40 Uhr im VfL-Sportzentrum

Gleich HIER anmelden!

Vom 3.-5. Oktober geht in Hamburg das diesjährige HYROX-Event an den Start. Die Plätze sind heiß begehrt und ab Mitte April startet der Vorverkauf für geplante 12.000 Fitness-Athleten. Auch unsere Einzelstarter, die Double und Mixed-Paarungen sowie die Staffeln wollen dabei sein. Wenn Du zwischen 16-70 Jahre alt bist und Lust auf eine neue Herausforderung hast, dann entscheide Dich jetzt, sichere Dir Dein Ticket und gehe mit uns gemeinsam an den Start. Wir haben noch 6 Monate. Das ist eine ausreichend lange Trainingszeit, Deine Fitness zu steigern und beim Event dabei zu sein. Du kannst jetzt von Null starten. Die Hauptsache ist, dass Du Lust und Willen hast. Lass Dich von unserem Team individuell coachen, profitiere von unseren Erfahrungen und erlebe DAS EVENT des Jahres. Du wirst über Dich hinauswachsen und eine Menge Spaß haben. Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich bei info@vfl-pinneberg.de.