Vera freut sich auf neue Cycler donnerstags um 17.00 Uhr - startet mit ihr die Einsteiger-Stunde und steigert Eure Kondition. Kommt gern einfach vorbei und schnuppert mal rein.
Und um 15.45 gibt es auch beim Sanften Fahrradfahren noch einige freie Plätze. Dieser Kurs ist besonders für Ältere und gesundheitlich eingeschränkte Menschen ein tolles Programm zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit.
Und um 15.45 gibt es auch beim Sanften Fahrradfahren noch einige freie Plätze. Dieser Kurs ist besonders für Ältere und gesundheitlich eingeschränkte Menschen ein tolles Programm zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit.
Am kommenden Sonntag haben wir ab 12.15 ein supertolles Special mit Kerstin! Lernt unterschiedliche Mantra-Flows und genießt die Wirkung. Auf 11 minütige Mantren werden fließende Bewegungsabläufe geübt. Für dieses 90 minütige Special benötigt Ihr keine besonderen Vorkenntnisse, Yoga-Erfahrung kann hilfreich sein, um mehr in den Flow zu kommen. Meldet Euch bitte an, damit wir gut planen können. In der Sommerfitness schenken wir Euch die Specials. Wir freuen uns über Euch Mitglieder, neugierige Gäste, wunderbare Programme und einen bunten Sommer 2024!
Hier ein kleiner Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin beim „Sensual Eating“ VIELEN DANK, dass Du Deine Erfahrung mit uns teilst:
„Die allerbesten Veränderungen spüre ich im Energieniveau; dieses ist enorm gestiegen. Vor allem psychisch fühle ich mich viel ausgeglichener. Mein psychisches Befinden ging vorher rauf und runter. Im Nachhinein schiebe ich das durchaus auch auf die Ernährung. Die Verdauung war vor der Umstellung so einigermaßen in Ordnung, aber jetzt ist sie sehr gut. Keinerlei Probleme mehr. Im Körpergewicht kann ich leider (noch) keine große Veränderung feststellen.
Ab und zu weiche ich durchaus vom „idealen“ Speiseplan ab, indem ich mal ein Eis im Sommer oder ein Stück Kuchen am Wochenende esse. Oder in der Weihnachtszeit Lebkuchen. Aber der totale Verzicht ist ja gar nicht nötig. Und daher fällt es einem nicht schwer, immer wieder zu Sensual Eating zurückzukehren. Die Gelüste nach Knabberzeug zwischendurch und abends sind völlig verschwunden.
An die Zeit vor Sensual Eating (öfter mal Fertiggerichte, Süßigkeiten, Naschsachen) denke ich mittlerweile nur mit Grauen zurück. Ich hatte keine genaue Ahnung, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Habe hier und da dies und das darüber gelesen. Aber alles erschien mir nicht so ideal.
Sensual Eating ist für mich die einfache (wenn man es verinnerlicht hat) und geniale Lösung.
Bei Euch, Heidi und Mike, bedanke ich mich sehr. “
#eating #sensualeating #health #healthyfood #food #goodvibes #goodvibesonly #vibes #healthylifestyle #joinus #pinneberg #pinnebergerleben #vflpinneberg #vflpinnebergfitness #nurdervfl #sport #motivation #fitness #fitnessstudio
„Die allerbesten Veränderungen spüre ich im Energieniveau; dieses ist enorm gestiegen. Vor allem psychisch fühle ich mich viel ausgeglichener. Mein psychisches Befinden ging vorher rauf und runter. Im Nachhinein schiebe ich das durchaus auch auf die Ernährung. Die Verdauung war vor der Umstellung so einigermaßen in Ordnung, aber jetzt ist sie sehr gut. Keinerlei Probleme mehr. Im Körpergewicht kann ich leider (noch) keine große Veränderung feststellen.
Ab und zu weiche ich durchaus vom „idealen“ Speiseplan ab, indem ich mal ein Eis im Sommer oder ein Stück Kuchen am Wochenende esse. Oder in der Weihnachtszeit Lebkuchen. Aber der totale Verzicht ist ja gar nicht nötig. Und daher fällt es einem nicht schwer, immer wieder zu Sensual Eating zurückzukehren. Die Gelüste nach Knabberzeug zwischendurch und abends sind völlig verschwunden.
An die Zeit vor Sensual Eating (öfter mal Fertiggerichte, Süßigkeiten, Naschsachen) denke ich mittlerweile nur mit Grauen zurück. Ich hatte keine genaue Ahnung, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Habe hier und da dies und das darüber gelesen. Aber alles erschien mir nicht so ideal.
Sensual Eating ist für mich die einfache (wenn man es verinnerlicht hat) und geniale Lösung.
Bei Euch, Heidi und Mike, bedanke ich mich sehr. “
#eating #sensualeating #health #healthyfood #food #goodvibes #goodvibesonly #vibes #healthylifestyle #joinus #pinneberg #pinnebergerleben #vflpinneberg #vflpinnebergfitness #nurdervfl #sport #motivation #fitness #fitnessstudio
SOMMERFITNESS im GYM des VfL Pinneberg. 1600 Fitnessmitglieder und das Trainer-Team freuen sich auf Sommergäste von 14-99 Jahren, die das Studio mit seinen 3 Geräteflächen für alle sportlichen und gesundheitlichen Zielstellungen und den über 80 Kursen unverbindlich kennenlernen möchten.
Im Juli & August führt das vereinseigene Fitness-Studio die SommerFitness durch. Nichtmitglieder und VfLer können alle Fitness-Kurse und das Training auf der Gerätefläche besuchen. Der Deal lautet: zahle 55,00 € (VfLer 20,00 €) und trainiere flexible vier Wochen – du hast dafür neun Wochen Zeit. Man muss die Wochen demnach nicht am Stück nehmen und könnte eine Trainingswoche sogar auch z.B. von Mittwoch-Dienstag stattfinden lassen. Du hast also die freie Sommerwahl und profitierst zusätzlich von unseren SommerSpecials. Das VfL- Fitness-Team freut sich auf viele Sportler aus anderen Sportarten oder auch ganz frische Beginner. Ab 14 Jahren ist ein Training im Studio möglich und wird kompetent vom Trainerteam begleitet und betreut. Bei Interesse komme einfach im VfL-Sportzentrum vorbei und hole Dir die Wochenkarten ab. Werktags sind wir von 7.30-21.00, am Wochenende von 9.00-16.00 Uhr für Dich da.
Bei Fragen schreibe uns gern eine Mail unter info@vfl-pinneberg.de.
BESONDERS: Die ersten 50 Sommersportler können sich über ein großes AOK-Handtuch freuen. Die AOK NordWest und der VfL Pinneberg verbindet über „gesund vereint“ eine Gesundheitspartnerschaft. Über gemeinsame Maßnahmen und Veranstaltungen wie die SommerFitness werden Menschen zum Sporttreiben motiviert und die gesundheitliche Eigenkompetenz gestärkt.
Im Juli & August führt das vereinseigene Fitness-Studio die SommerFitness durch. Nichtmitglieder und VfLer können alle Fitness-Kurse und das Training auf der Gerätefläche besuchen. Der Deal lautet: zahle 55,00 € (VfLer 20,00 €) und trainiere flexible vier Wochen – du hast dafür neun Wochen Zeit. Man muss die Wochen demnach nicht am Stück nehmen und könnte eine Trainingswoche sogar auch z.B. von Mittwoch-Dienstag stattfinden lassen. Du hast also die freie Sommerwahl und profitierst zusätzlich von unseren SommerSpecials. Das VfL- Fitness-Team freut sich auf viele Sportler aus anderen Sportarten oder auch ganz frische Beginner. Ab 14 Jahren ist ein Training im Studio möglich und wird kompetent vom Trainerteam begleitet und betreut. Bei Interesse komme einfach im VfL-Sportzentrum vorbei und hole Dir die Wochenkarten ab. Werktags sind wir von 7.30-21.00, am Wochenende von 9.00-16.00 Uhr für Dich da.
Bei Fragen schreibe uns gern eine Mail unter info@vfl-pinneberg.de.
BESONDERS: Die ersten 50 Sommersportler können sich über ein großes AOK-Handtuch freuen. Die AOK NordWest und der VfL Pinneberg verbindet über „gesund vereint“ eine Gesundheitspartnerschaft. Über gemeinsame Maßnahmen und Veranstaltungen wie die SommerFitness werden Menschen zum Sporttreiben motiviert und die gesundheitliche Eigenkompetenz gestärkt.
Das Sommerspiel ist in vollem Gange und es werden fleißig Punkte gesammelt 🤩 Auch für uns ist es immer wieder lustig und toll zu sehen, was Ihr Euch alles einfallen lasst 🤩
#sommer #spiel #challenge #sommerspiel #summervibes #goodvibes #vibes #goodvibesonly #sport #fitness #fitnessstudio #pinneberg #pinnebergerleben #vflpinneberg #vflpinnebergfitness #nurdervfl
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Atme durch mit Kerstin - immer montags um 11 Uhr im Rosengarten.
Montags um 11.00 Uhr gibt es mit Kerstin ein Qi Gong-Angebot an der frischen Luft. Geniesst die feinen Übungen in Pinnebergs tollem Rosengarten und tankt neue Energie. Es braucht keine Vorkenntnisse und ist für alle Menschen interessant, die über leichte Bewegung Ausgleich suchen, Stress abbauen ...
Schaut doch gern bei Kerstin am Montag vorbei und genießt dieses wunderbare Training.
Unser Bindegewebe benötigt regelmäßig Trainingsreize, damit es sowohl zugfest, aber auch elastisch und energiegeladen aufgestellt ist. Kerstin bietet montags morgens ein dynamisches Training an, was neben den Faszien natürlich auch den Muskeln und Gelenken zugute kommt. Die Teilnehmer:innen...
29. Stadtwerkelauf ️️
Melde dich jetzt schon an für den 29. Stadtwerkelauf am 01.09.2024!
Ob der 1 km-Schnupperlauf für Kindergartenkinder, der 2,5 km Anfänger- & Mannschaftslauf oder die 5 km Mittelstrecke & 10 km Langstrecke - für jeden Geschmack ist etwas dabei! Gelaufen wird auf einem 2,5 km-Rundkurs um die Drosteiwiese und durch den Pinneberger Fahlt.
Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten findest du hier: https://www.vfl-pinneberg.de/de/akuelles/Stadtwerkelauf-2024/
Melde dich jetzt schon an für den 29. Stadtwerkelauf am 01.09.2024!
Ob der 1 km-Schnupperlauf für Kindergartenkinder, der 2,5 km Anfänger- & Mannschaftslauf oder die 5 km Mittelstrecke & 10 km Langstrecke - für jeden Geschmack ist etwas dabei! Gelaufen wird auf einem 2,5 km-Rundkurs um die Drosteiwiese und durch den Pinneberger Fahlt.
Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten findest du hier: https://www.vfl-pinneberg.de/de/akuelles/Stadtwerkelauf-2024/
Ein Entspannungskurs für Männer - Marco Klein freut sich auf Euch!
Stress ist allgegenwärtig, viele Männer fühlen sich gestresst und haben Probleme abzuschalten. Zeitweiliger Stress ist positiv, der Organismus braucht den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung, positiver Stress kann sogar beflügeln. Bei häufigem Stress hingegen reagiert der Körper mit Span...
Entspannung für Männer - immer dienstags um 18 Uhr!
Stress ist allgegenwärtig, viele Männer fühlen sich gestresst und haben Probleme abzuschalten. Zeitweiliger Stress ist positiv, der Organismus braucht den Wechsel zwischen Spannung und Entspannung, positiver Stress kann sogar beflügeln. Bei häufigem Stress hingegen reagiert der Körper mit Span...
Macht gern in Eurem Bekanntenkreis Werbung für unser Studio. DANKE 🤩
Es ist wieder soweit! Im Juli & August führt das vereinseigene Fitness-Studio die SommerFitness durch. Nichtmitglieder und VfLer können alle Fitness-Kurse und das Training auf der Gerätefläche kennenlernen. Der Deal lautet: zahle 55,00 € (VfLer 20,00 €) und trainiere flexible v...
Gelebte Inklusion
Im August 2020 kam Etienne Boubakeur über die Elmshorner Arbeitsassistenz „elmar“ zu uns und absolvierte ein dreimonatiges Praktikum. Im Januar 2021 starteten wir dann in eine betreute Arbeitsphase. Nach und nach entwickelte Etienne immer mehr Selbstvertrauen und wurde gezielt von uns gefördert. Dabei sind wir sehr stark auf seine Interessen und Fähigkeiten eingegangen. Im November 2023 folgte eine Ausbildung zum Sportassistenten in Berlin. Mittlerweile darf sich Etienne Zukunftslotse nennen und leitet seinen eigenen Sportkurs „Fit mit Handicap“
Die Glückstädter Werkstätten haben uns nun für dieses gelungene Projekt der gelebten Inklusion ausgezeichnet. Der VfL Pinneberg steht für Vielfalt und ein buntes Arbeitsleben.
Schön, dass du zu unserem Team gehörst, lieber Etienne!
Im August 2020 kam Etienne Boubakeur über die Elmshorner Arbeitsassistenz „elmar“ zu uns und absolvierte ein dreimonatiges Praktikum. Im Januar 2021 starteten wir dann in eine betreute Arbeitsphase. Nach und nach entwickelte Etienne immer mehr Selbstvertrauen und wurde gezielt von uns gefördert. Dabei sind wir sehr stark auf seine Interessen und Fähigkeiten eingegangen. Im November 2023 folgte eine Ausbildung zum Sportassistenten in Berlin. Mittlerweile darf sich Etienne Zukunftslotse nennen und leitet seinen eigenen Sportkurs „Fit mit Handicap“
Die Glückstädter Werkstätten haben uns nun für dieses gelungene Projekt der gelebten Inklusion ausgezeichnet. Der VfL Pinneberg steht für Vielfalt und ein buntes Arbeitsleben.
Schön, dass du zu unserem Team gehörst, lieber Etienne!
𝐍𝐞𝐮𝐞 𝐇𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠-𝐓𝐨𝐮𝐫𝐞𝐧
Wir starten ab August mit unseren neuen Hamburg-Touren! Melde dich jetzt zu einer der spannenden und informativen Touren mit unserer Hamburg-Expertin Gundula Boukais an. https://www.vfl-pinneberg.de/de/sportarten-a-z/Kurse/
Wir starten ab August mit unseren neuen Hamburg-Touren! Melde dich jetzt zu einer der spannenden und informativen Touren mit unserer Hamburg-Expertin Gundula Boukais an. https://www.vfl-pinneberg.de/de/sportarten-a-z/Kurse/
Wusstet Ihr, dass wir auch EM-Spiele übertragen? ️Kommt vorbei und schaut euch bei einem kühlen Bier die Spiele an! Wir freuen uns auf euch! ANPFIFF ️️️
#fussball #fussballem #em2024 #live #pinneberg #pinnebergerleben #vflpinneberg #vflpinnebergfitness #nurdervfl #sport #fitness #fitnessstudio
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Komm zu uns und mach deinen Sommer zum sportlichen Sommer 🤩
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Und wir sind so glücklich, dass wir Etienne bei uns haben!
𝗣ä𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗞𝗿ä𝗳𝘁𝗲 𝗶𝗺 𝗥𝗮𝗵𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗺𝗶𝘁𝘁𝗮𝗴𝘀𝗯𝗲𝘁𝗿𝗲𝘂𝘂𝗻𝗴 (𝗺/𝘄/𝗱)
Der VfL Pinneberg e.V. sucht ab sofort oder zum neuen Schuljahr pädagogische Kräfte für die Nachmittagsbetreuung an unseren Betreuungsgruppen an den Grundschulen in Thesdorf und der Rübekampschule von Montag - Freitag zwischen 12.00 - 16.00 Uhr, wobei auch die Übernahme einzelner Tage denkbar wäre oder auch gern als Springer/in.
Vergütung erfolgt über die Aufwandspauschale oder im Rahmen eines Minijobs.
Du arbeitest gerne mit Kindern im Grundschulalter und bist auf der Suche nach einer Tätigkeit im pädagogischen Bereich?
Dir gefällt es, eigenverantwortlich zu arbeiten und unterschiedliche Angebote zu gestalten?
Zu deinen Aufgaben zählen die Beaufsichtigung und Betreuung von Schüler*innen, Begleitung zum Mittagessen, Hausaufgabenbetreuung und vieles mehr.
Erfahrung wäre wünschenswert, wir unterstützen gern bei der Aus- und Fortbildung.
Wenn wir dein Interesse geweckt haben und du Lust auf ein tolles Team hast, dann freuen wir uns auf deine Rückmeldung, sehr gern per Mail oder telefonisch, an
VfL Pinneberg e.V., Fahltskamp 53, 25421 Pinneberg
Katrin Lorenzen
katrin.lorenzen@vfl-pinneberg.de
+49 4101 5560217
Der VfL Pinneberg e.V. sucht ab sofort oder zum neuen Schuljahr pädagogische Kräfte für die Nachmittagsbetreuung an unseren Betreuungsgruppen an den Grundschulen in Thesdorf und der Rübekampschule von Montag - Freitag zwischen 12.00 - 16.00 Uhr, wobei auch die Übernahme einzelner Tage denkbar wäre oder auch gern als Springer/in.
Vergütung erfolgt über die Aufwandspauschale oder im Rahmen eines Minijobs.
Du arbeitest gerne mit Kindern im Grundschulalter und bist auf der Suche nach einer Tätigkeit im pädagogischen Bereich?
Dir gefällt es, eigenverantwortlich zu arbeiten und unterschiedliche Angebote zu gestalten?
Zu deinen Aufgaben zählen die Beaufsichtigung und Betreuung von Schüler*innen, Begleitung zum Mittagessen, Hausaufgabenbetreuung und vieles mehr.
Erfahrung wäre wünschenswert, wir unterstützen gern bei der Aus- und Fortbildung.
Wenn wir dein Interesse geweckt haben und du Lust auf ein tolles Team hast, dann freuen wir uns auf deine Rückmeldung, sehr gern per Mail oder telefonisch, an
VfL Pinneberg e.V., Fahltskamp 53, 25421 Pinneberg
Katrin Lorenzen
katrin.lorenzen@vfl-pinneberg.de
+49 4101 5560217
