Angebotsübersicht 2024
Fitness in der Sporthalle
Unsere Fitnessangebote auf einem Blick:
Überall in Pinneberg und ganz in Ihrer Nähe,
trainieren Sie mit unserem VfL Fitnesstrainer in den örtlichen Sporthallen von Pinneberg.
Pinneberg Nord: Schulzentrum Nord (SZN)
Pinneberg Mitte: Johannes-Brahms-Schule (JBS), Rübekamphalle
Thesdorf: Johannes-Comenius–Schule (JCS)
- Body Fit
- Functional
- Fitness 50 plus
- Pilates
- Rücken Fit
Die Trainingszeiten gibt es hier
Body Fit. Das Ganzkörpertraining mit Kraft, Ausdauer & Koordination. Hier werden alle Muskelgruppen beansprucht - etwa mit Übungen wie Kniebeugen, Hanteln, Tubes und Stepper-Einheiten. Der Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination macht das Training abwechslungsreich und sorgt für eine umfassende Fitness. Viel Spaß in einer lockeren Atmosphäre.
Functional. Das abwechslungsreiche Ganzkörperworkout. Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit trainieren wir mit einfachen Hilfsmitteln, wie Medizinbällen, Kettlebells oder der puren Körperkraft. Vom hochintensiven TABATA Workout bis zum modernen Fitnesszirkel wird es in diesem Kurs nie langweilig. Bei schnellen Beats bringen wir den Körper an seine Grenzen und mit ein bisschen Willensstärke sogar darüber hinaus.
* Functional Training mit Schwerpunkt Turnen - hier werden die Fitnessübungen gezielt dem Geräteturnen angepasst. Es besteht die Möglichkeit im Anschluss an dieser Stunde am Geräteturnen teilzunehmen.
Fitness 50 plus. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zum Erhalt und zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Pilates. Für einen starken & ausgeglichenen Körper. Finde deine innere Mitte. Trainiere gezielt deinen Körper mit sanften, aber effektiven Übungen für Rücken Bauch und Beckenboden. Für jedes Fitnesslevel geeignet-vom Anfänger bis Fortgeschritten.
Rücken Fit. Der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag, gezieltes Training zur Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation der Rumpfmuskelatur um Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.
Functional Training - das abwechlungsreiche Ganzkörperworkout. Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit trainieren wir mit einfachen Hilfsmitteln, wie Medizinbällen, Kettlebells oder der puren Körperkraft. Vom hochintensiven TABATA Workout bis zum modernen Fitnesszirkel wird es in diesem Kurs nie langweilig. Bei schnellen Beats bringen wir den Körper an seine Grenzen und mit ein bisschen Willensstärke sogar darüber hinaus. Dabei trainieren wir immer wieder ganz unterschiedliche Muskelpartien. Je nach Fitesslevel lässt sich das Training ganz individuell anpassen.
