Yin Yoga

Übe sanftes Loslassen in ruhig gehaltenen und mit Hilsmitteln unterstützen Positionen und erlebe Momente der tiefen Entspannung und innerer Ausgeglichenheit.

Jeweils dienstags von 19:00-19:55 Uhr im VfL Sportzentrum.

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Lerne in diesem 7 wöchigen Kurs eine spezielle Form des Qigong kennen. Sie zielt darauf ab, die Lungenfunktion zu stärken und das Atemvolumen zu verbessern. Sanfte, fließende Bewegungen werden synchron zur Atmung geführt.

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Lerne in diesem 7 wöchigen Kurs Qigong im Sitzen kennen. Sanfte, fließende Bewegungen werden synchron zur Atmung geführt. Harmonisiere auf diese Weise Dein Nervensystem und erweitere Deine Lungen- und Atemkapazität.

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Nach dem Warm up erwarten Dich effektive Übungen für Bauch-Beine-Po. Kräftigende Einheiten straffen Deinen Körper und steigern Dein Wohlbefinden. Sei bei diesem neuen 8-Wochen-Kurs dabei!

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Du legst Wert auf ein funktionales und effektives Workout, bist aber noch am Anfang? Dann ist dies der richtige Kurs für Dich. Bis Weihnachten wird Dich die Trainingskombination aus Flexibilität, Bauch –, Bein- und Stützkraft deutlich fitter machen. Wir lassen uns Zeit, so dass Du die Übungen gut verstehst und umsetzen kannst. Mit dem dynamischen Workout zu motivierender Musik werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper- und Haltungsveränderung. Werde kraftvoll und geschmeidig! KORCE® bringt dich auf den Weg!

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