Lungen Qigong

Lerne in diesem 7 wöchigen Kurs eine spezielle Form des Qigong kennen. Sie zielt darauf ab, die Lungenfunktion zu stärken und das Atemvolumen zu verbessern. Sanfte, fließende Bewegungen werden synchron zur Atmung geführt.

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Lerne in diesem 7 wöchigen Kurs Qigong im Sitzen kennen. Sanfte, fließende Bewegungen werden synchron zur Atmung geführt. Harmonisiere auf diese Weise Dein Nervensystem und erweitere Deine Lungen- und Atemkapazität.

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Großer Erfolg in der Hauptgruppe A Standard! ✨

Unter den 16 gestarteten Paaren in der Hauptgruppe A Standard tanzten sich Tobi & Cara souverän ins Finale. Ihre starke Leistung wurde nicht nur mit der Silbermedaille vom Tanzsportverband Schleswig-Holstein gekrönt, sondern auch mit dem Aufstieg in die S-Klasse!

Tanzsport trifft Architektur und Bioinformatik: Cara-Madleen Knust und Tobias Harren

Cara-Madleen Knust (22) und Tobias Harren (27) sind ein Tanzpaar, das auf dem Parkett und im Leben eine beeindruckende Balance aus Leidenschaft, Ehrgeiz und Harmonie gefunden hat. Ihre Geschichte ist ein perfektes Beispiel dafür, wie sich scheinbare Gegensätze zu einer starken, erfolgreichen Partnerschaft vereinen lassen.

Die Tänzerische Reise

Für Cara-Madleen war der Tanzsport schon immer ein Zuhause. In einer Tänzerfamilie aufgewachsen, stand sie bereits mit 7 Jahren bei ihrem ersten Latein-Turnier auf der Fläche. Nach einer erfolgreichen Karriere in Latein bis zur Hauptgruppe A, wagte sie 2022 den Neustart der Tanzpartnerschaft mit Tobias Harren.

Tobias entdeckte den Tanz erst mit 15 Jahren in der Tanzschule. Als er zum Studium nach Hamburg zog, begann er mit dem Turniertanz. Seine Karriere umfasste Einzel- und Formationstanzen (Standard), bei dem er es bis in die 2. Bundesliga schaffte. Schließlich legte er seinen Fokus ganz auf den Einzel Standardtanz.

Im Jahr 2022 startete ihre gemeinsame Reise in der B-Klasse Standard. Seitdem haben sie sich konsequent und erfolgreich gemeinsam bis in die höchste Klasse, die S-Klasse, hochgetanzt.

Stärken auf und neben der Fläche

Ihre Tanzpartnerschaft ist durch eine tiefe Freundschaft und einen gemeinsamen, hohen Anspruch an Perfektionismus geprägt. Ihre Unterschiede sehen sie als Stärke: Cara beschreibt sich als kreativ und emotional, während Tobias eher logisch und rational ist.

Auch abseits des Tanzbodens beeindrucken die beiden mit ihren Karrieren:

Cara-Madleen hat Architektur studiert und arbeitet in einem Architekturbüro in Hamburg. 

Tobias hat sein Masterstudium in Bioinformatik abgeschlossen und steht aktuell kurz vor dem Abschluss seiner Promotion.

Mit diesem Fundament aus Disziplin, akademischer Expertise und herzlicher Verbundenheit sind Cara-Madleen und Tobias bereit, auch weiterhin die Tanzwelt mit ihren eleganten und harmonischen Darbietungen zu begeistern.

"Für mich ist das Tanzen ein Zuhause, was mich von Klein auf begleitet und geprägt hat und mich zu der Person gemacht hat, die ich heute bin." (Cara)

Foto: Andrea Sviridova

Am Sonntag, den 28. September, war die Rübekamphalle der Schauplatz unseres Hauptgruppenfestivals. Die Veranstaltung bot den Zuschauern und Teilnehmern ein volles Programm in den Standard- und Lateintänzen.

Im Fokus standen die Wettbewerbe der Hauptgruppe in den Klassen D-A sowohl in Latein und D-B in Standard. Parallel dazu traten die Paare der Hauptgruppe II in denselben Disziplinen und Klassen an.

Für das Festival wurde die Rübekamphalle festlich geschmückt, was maßgeblich zu der tollen Turnieratmosphäre beitrug und den TänzerInnen und Offiziellen einen rundum gelungenen Turniertag bescherte.

Danke an alle, die da waren und an all unsere HelferInnen, die fleißig mit auf- und abgebaut haben und auch im Hintergrund viel zu dieser gelungenen Veranstaltung beigetragen haben. 🥰

📎 Die Ergebnisse findet ihr auf unserer Homepage:
https://www.vfl-pinneberg.de/de/sportangebote/sportart/tanzsport/Turnierergebnisse/

Nach dem Warm up erwarten Dich effektive Übungen für Bauch-Beine-Po. Kräftigende Einheiten straffen Deinen Körper und steigern Dein Wohlbefinden. Sei bei diesem neuen 8-Wochen-Kurs dabei!

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Du legst Wert auf ein funktionales und effektives Workout, bist aber noch am Anfang? Dann ist dies der richtige Kurs für Dich. Bis Weihnachten wird Dich die Trainingskombination aus Flexibilität, Bauch –, Bein- und Stützkraft deutlich fitter machen. Wir lassen uns Zeit, so dass Du die Übungen gut verstehst und umsetzen kannst. Mit dem dynamischen Workout zu motivierender Musik werden neue Ziele erreicht, wie z.B. eine spürbare Körper- und Haltungsveränderung. Werde kraftvoll und geschmeidig! KORCE® bringt dich auf den Weg!

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Der 23. September ist der Tag der Bisexualität. Für den VfL Pinneberg, der sich deutlich und sichtbar für Vielfalt und Toleranz einsetzt, ist es eine Selbstverständlichkeit, auch hier ein Zeichen der Solidarität zu setzen. Gemeinsam mit Frank Thies & Daniele Cipriano von BI+PRIDE hat Ragnar Pohl am VfL-Sportzentrum die Bi-Fahne gehisst. Die Fahne wird nun eine Woche lang am Fahltskamp wehen. In dieser Woche finden in Hamburg verschiedene Veranstaltungen und Workshops statt. 

#Vielfalt #Toleranz #bipride #liebtdochwenihrwollt

In verschiedenen Qigong Formen werden spiralförmige Bewegungen ausgeführt - fließend, langsam und tänzerisch. Sie erhalten und erweitern die Beweglichkeit.
Im "Prager Rückentraining" (PRT) finden sich ähnliche Bewegungen, die die Rückenstrukturen stärken und gleichzeitig entlasten. Freut Euch auf diesen Spiral-Mix.

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Am ersten Samstag im Juli fand der 1. VfL PI-Karate-Tag (K-Day) der Karateabteilung des VfL Pinneberg statt – ein sportliches Highlight, das trotz kurzfristiger Planung zu einem vollen Erfolg wurde. Aufgrund von Terminkollisionen und dem schon bald beginnenden Ferienstart musste die Veranstaltung schnell und flexibel organisiert werden. Dank des großartigen Engagements aller Trainerinnen und Trainer sowie der tollen Unterstützung des Sportmanagements vom VfL Pinneberg für die schnelle, kurzfristige und unkomplizierte Beantragung der benötigten Sporthallen bei der Stadt (Vielen Dank Alex und Frank!), konnte der Tag reibungslos und mit viel Herzblut umgesetzt werden.

Für das Event standen gleich drei Trainingsflächen zur Verfügung: die zwei kleineren Hallen der JBS sowie das Gym 2 im Sportzentrum des VfL Pinneberg. Diese großzügige Raumaufteilung bot optimale Bedingungen für ein intensives und abwechslungsreiches Training.

Die über 50 Teilnehmer aller Altersklassen wurden entsprechend ihrer Graduierung in drei Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe konnte in jeweils drei Trainingseinheiten, welche von verschiedenen Trainern des VfL Pinneberg geleitet wurden, trainieren, was für spannende Variation sorgte. Die Bandbreite an Techniken, Kombinationen und Kumite-Übungen brachte sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene neue Eindrücke und Herausforderungen mit sich.

Im Rahmen der Veranstaltung wurden auch Gürtelprüfungen abgenommen.

17 Teilnehmer haben die Chance ergriffen und die nächste Graduierung erreicht – ein schöner Beleg für das engagierte Training und die intensive Vorbereitung.

Insgesamt verlief der Tag in angenehmer Atmosphäre. Die gute Stimmung, das große Engagement aller Beteiligten und der spürbare Teamgeist machten den Karate-Day zu einem besonderen Erlebnis.

Vor zehn Jahren ist Susi Worm als Turn- und Sportlehrerin beim VfL Pinneberg eingestellt worden. In dieser Zeit hat sie das Leistungsturnen weiterentwickelt und als Technische Leiterin der Fachabteilung FTG den Sport- und Wettkampfbetrieb koordiniert. Zudem ist sie im Gesundheits- und Rehasport des VfL Pinneberg tätig.

Zu ihrem Dienstjubiläum hat sie Erik Krebs, Vorsitzender der FTG und Mitglied des erweiterten Vereinsvorstandes, mit einem Blumenstrauß und einem Präsent überrascht.

Vielen Dank, liebe Susi für deinen tollen Einsatz! Schön, dass du dem Team des VfL Pinneberg angehörst.