Yoga für Teens
11-15 Jahre
Yoga holt Dich da ab, wo Du stehst – mitten in der Pubertät mit allen Herausforderungen des Größerwerdens. Auf Basis von Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen wird deine Widerstandskraft gestärkt. Du kommst bei Dir an und kannst in diesem Raum einfach so sein, wie Du bist.
Neuer fünfwöchiger Kurs ab dem 18.09. immer donnerstags von 16:50-17:50 Uhr im VfL-Sportzentrum.
Hier geht es zur Anmeldung.
Lungen QiGong-Special
Stärke deine Lungenfunktion
Lerne in diesem Special eine spezielle Form des Qigong kennen. Sie zielt darauf ab, die Lungenfunktion zu stärken und das Atemvolumen zu verbessern. Sanfte, fließende Bewegungen werden synchron zur Atmung geführt. Das Ziel soll sein, den Energiefluss im Lungenmeridian zu fördern und damit die Lungen-Energie zu stärken.
Hier geht es zur Anmeldung.
Workshop "Stressbewältigung" am 21.8.
In diesem Workshop werden theoretische und praktische Inhalte wirksam miteinander verknüpft. Profitiert von Marcos Expertise aus dem Kampfsport, aus dem Polizeidienst und zahlreichen Fortbildungen auf diesem Gebiet.
Sylt im Sonnenschein mit Doris
Am 27. August fährt Doris mit Euch nach Sylt und an diesem Tag wird die Sonne scheinen – denn IMMER, wenn Doris nach Sylt fährt, strahlt die Sonne um die Wette. Start ist um 8.30 Uhr. Freut Euch auf einen bewegten und kilometerreichen Tag auf der Insel mit der einen oder anderen Genusspause.
Spiraldynamik im Qigong trifft PRT
Same, same, but different
In verschiedenen Qigong Formen werden spiralförmige Bewegungen ausgeführt - fließend, langsam und tänzerisch. Sie erhalten und erweitern die Beweglichkeit.
Im "Prager Rückentraining" (PRT) finden sich ähnliche Bewegungen, die die Rückenstrukturen stärken und gleichzeitig entlasten. Freut Euch auf diesen Spiral-Mix.
Keine Termine vorhanden
