VfL@home

wir haben hier kleine Videos für Euch als Anregung für das Workout zu Hause oder auch an der frischen Luft. Schaut auch gern auf unserem YouTube-Kanal unter VfL Pinneberg 2020. Da gibt es noch viele mehr! Live-Streams gibt es auf facebook in einer geschlossenen, privaten VfL-Fitnessgruppe.

Ihr fehlt uns total und daher haben wir uns für diesen Weg entschieden, bei Euch zu sein. Schaut gern rein und lasst Euch inspirieren. Wir freuen uns, wenn Ihr zu Hause mit uns "turnt" :-)

Wer live dabei sein möchte, richtet sich einfach einen facebook-Account an. Wie das geht, erfahrt Ihr hier. Anschließend einfach eine Freundschaftsanfrage an Heidi Hammerschmitt-Klatt richten und eine Nachricht senden, dass man in die private Gruppe aufgenommen werden möchte. 

Qi Gong mit Gesa

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Yoga mit Gesa

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Der gute Laune-Tanz mit dem Team

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RückenGYM mit Martina

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Outdoor-Fitness mit Nici

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Stabi-Übungen mit Mike

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Party mit Nici

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Party 2 mit Nici

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PRT mit Gesa

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Koordinationsübungen mit Katrin

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Qi Gong mit Doris

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Mobilisierung mit Doris

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Rückentraining Block 1 mit Doris

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Rückentraining Block 2 mit Doris

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Rückentraining Block 3 mit Doris

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Gesas Lieblings-Rückenübung

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Rücken-Faszien-Übung mit Gesa

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Partner-Fußmassage mit Heidi

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Heidis Lieblings- Rücken- und Schulterübung

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Yoga/bodyART "Spudelnde Quelle" mit Heidi

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Outdoor 2 mit Nici

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Tabata mit Heidi

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