bodyART Juli 2024 mit Heidi

bodyART international - macht Dich rundum fit und geschmeidig

50 min Training: du wirst den Plan zu Beginn vermutlich nicht ganz schaffen! Das soll auch so. Nutze 8 Wochen Training, um Deine Fitness, Deine Beweglichkeit und vor allem die Körpermitte zu stärken.

22 min Training: Tue Deinem Iliosakralgelenk etwas Gutes

55 min Yoga für die Hüftbeweglichkeit. Gut, um aus der Sitzhaltung herauszukommen.

55 min Training: nutze die Pilates-Technik für eine stabile Körpermitte und einen aufgerichteten Rücken

50 min Training: Ausdauer und Kraft zu gleichen Teilen und dazu ein bißchen Stretch

50 min Training: Tai Chi- ähnlich geht es durch dieses neuartige Format

55 min Training: wir praktizieren Yoga für die Lungen

50 min Training für die Rumpfstabilität

Harmonisiere Deinen Energiekreislauf

Stärke Deine schwachen Muskeln und dehne die verkürzten mit diesem genialen Programm

50 min Training: Gleiche Deine muskulären Unterschiede aus!

50 min Training: Gleiche Deine muskulären Unterschiede aus!

50 min Training: geniesse diese entspannende Sequenz

40 min Training: teste Deine Grenzen und hab Spass an der Herausforderung!

50 min Training: tanze durch's Leben

50 min Training: athletisch, kraftvoll FÜR JEDES ALTER!

Genieße dieses Programm und verbessere Deinen Sonnengruß!

50 min für Dein inneres Gleichgewicht

50 min Training: lerne, Dich auszudrücken

50 min Training: für Deine wichtigste Drüse im Körper: Deine Muskeln!

50 min Training: Herz-Kreislauf-Training meets Kräftigungstraining

45 min Training für alle wichtigen Zonen!

50 min Training für den Bereich der Hüfte und des Kreuzbeins.

40 min Rundum-Fit-Training

50 min Training: Lerne, zu vertrauen

Genießt ergänzende Übungen, um Verkürzungen vorzubeugen