Meditation

Endlich mal zur Ruhe kommen, endlich mal Zeit für sich haben – buche dir diese Zeit ganz mit dir allein. Hier lernst du, dich besser zu fühlen und mehr auf dich und deine Bedürfnisse acht zu geben.

Der neue Meditations-Kurs startet am 23.01.2025 und findet 10 Mal immer donnerstags von 19:00-19:55 Uhr in GYM 3 statt.

Melde dich jetzt an!

Starte deine Neujahrs-Challenge im VfL-Fitness-Studio ab dem 23. Januar um 18.30! - Treffpunkt im VfL-Sportzentrum zum Start und Opener

Möchtest du das neue Jahr fitter, gesünder und selbstbewusster beginnen? Dann ist unsere 90-Tage-Challenge genau das Richtige für dich! Ab dem 23. Januar begleiten wir dich auf deinem Weg, deinen Körper nachhaltig zu optimieren, deine Fitness zu steigern und langfristige Erfolge zu erzielen – mit einem klaren Plan, modernster Technologie dank unsere Körper-Analyse-Waage und professioneller Unterstützung durch unsere Coaches.

Was ist die Challenge?

Mit Hilfe der modernsten Körperanalyse-Technologie unsere SECA TRU Waage und wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden begleiten wir dich 90 Tage lang auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Du profitierst von:

• Präziser Körperanalyse: Mit der SECA TRU erfährst du, wie es um deine Muskelmasse, deinen Körperfettanteil, deinen Wasserhaushalt und deinen Grundumsatz steht. Die Daten helfen dir, deinen Fortschritt messbar zu machen und deinen Plan individuell anzupassen.
• Persönlicher Betreuung: Unsere Experten begleiten dich Schritt für Schritt mit Ernährungs- und Bewegungstipps.
• Motivation und Zielsetzung: Wir setzen klare, erreichbare Zwischenziele, damit du motiviert bleibst und den Fokus behältst.

So funktioniert’s:

1. Analyse und Zielsetzung: Zu Beginn machen wir eine umfassende Körperanalyse mit der SECA TRU, besprechen deine Ziele und erstellen deinen individuellen Trainingsplan.
2. Regelmäßige Updates: Alle 30 Tage bzw. jeden Monat führen wir eine neue Analyse durch, um deinen Fortschritt zu tracken und den Plan bei Bedarf anzupassen.
3. Ernährung und Training: Du erhältst einfache und umsetzbare Ernährungsempfehlungen sowie Tipps für effektives Training.
4. Erfolg feiern: Nach 90 Tagen hast du nicht nur sichtbare Ergebnisse, sondern auch wertvolle Gewohnheiten entwickelt, die du langfristig beibehalten kannst.

Warum solltest du mitmachen?

• Messbare Ergebnisse: Kein Raten mehr! Du siehst schwarz auf weiß, wie sich dein Körper verändert.
• Ganzheitlicher Ansatz: Wir kombinieren modernste Technologie mit individuell abgestimmtem Coaching.
• Gemeinschaft: Du bist nicht allein – tausche dich mit anderen Teilnehmern aus und bleib motiviert!

Jetzt anmelden und durchstarten!

Die 90-Tage-Neujahrs-Challenge im VfL-Fitness-Studio startet am 23. Januar – sichere dir jetzt deinen Platz! Melde dich direkt bei uns und erfahre, wie du Teil der Challenge wirst.

Sei bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und die beste Version von dir selbst zu werden. Deine Transformation beginnt jetzt!

Gesa, Martina und Sandra freuen sich auf eine gemütliche Runde - meldet Euch zur besseren Planung bitte zeitnah an.

Starte deine Neujahrs-Challenge im VfL-Fitness Studio ab dem 23. Januar um 18.30 Uhr! - Treffpunkt im VfL-Sportzentrum zum Start und Opener

Möchtest du das neue Jahr fitter, gesünder und selbstbewusster beginnen? Dann ist unsere 90-Tage-Challenge ist genau das Richtige für dich! Ab dem 23. Januar begleiten wir dich auf deinem Weg, deinen Körper nachhaltig zu optimieren, deine Fitness zu steigern und langfristige Erfolge zu erzielen – mit einem klaren Plan, modernster Technologie dank unsere Körper-Analyse Waage und professioneller Unterstützung durch unsere Coaches.

Weitere Infos und Anmeldemöglichkeiten gibt es hier

Anbei unsere neuen Sauna-Öffnungszeiten, die ab dem 21. Oktober gelten. Wir sind sehr dankbar, dass Ihr die Zeiten gut annehmt und wir so gemeinsam zum globalen Energiesparen beitragen.