bodyART Mai / Juni mit Heidi

50 min Training: Stärke Deine Rumpfkraft, öffne die Hüfte und bleibe geschmeidig.

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KORCE November mit Heidi

50 min Training: du wirst den Plan zu Beginn vermutlich nicht schaffen! Das soll auch so. Nutze 8 Wochen Training, um Deine Fitness, Deine Beweglichkeit und vor allem die Körpermitte zu stärken.

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Verbesserte ISG-Beweglichkeit mit Doris

22 min Training: Tue Deinem Iliosakralgelenk etwas Gutes

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Happy Hips- Yoga mit Jess

55 min Yoga für die Hüftbeweglichkeit. Gut, um aus der Sitzhaltung herauszukommen.

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Pilates für den Rücken mit Gabi

55 min Training: nutze die Pilates-Technik für eine stabile Körpermitte und einen aufgerichteten Rücken

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FunctionalFIT mit dem Duo

50 min Training: Ausdauer und Kraft zu gleichen Teilen und dazu ein bißchen Stretch

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P.A.U.L. mit Nici

35 min Training: springen, Bauch-, Oberkörper- und Unterkörperkraft

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KAHA mit Maren

50 min Training: Tai Chi- ähnlich geht es durch dieses neuartige Format

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Lungen-Yoga

55 min Training: wir praktizieren Yoga für die Lungen

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Pilates II mit Gabi

50 min Training für die Rumpfstabilität

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Qi Gong alle 18 Bewegungen

Harmonisiere Deinen Energiekreislauf

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Prager Rückentraining mit Gesa und Martina

Stärke Deine schwachen Muskeln und dehne die verkürzten mit diesem genialen Programm

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Mental Balance II

50 min Training: Gleiche Deine muskulären Unterschiede aus!

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Mental Balance III

50 min Training: Gleiche Deine muskulären Unterschiede aus!

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Slow Down Yoga mit Jess

50 min Training: geniesse diese entspannende Sequenz

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Tabata mit dem Duo

40 min Training: teste Deine Grenzen und hab Spass an der Herausforderung!

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ZUMBA mit Sandra

50 min Training: tanze durch's Leben

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deepWORK Mai mit Heidi

50 min Training: athletisch, kraftvoll FÜR JEDES ALTER!

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Yoga für innere Ruhe mit Jess

50 min für Dein inneres Gleichgewicht

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Yoga für das Kehlchakra mit Jess

50 min Training: lerne, Dich auszudrücken

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HOT IRON mit Rucksack

50 min Training: für Deine wichtigste Drüse im Körper: Deine Muskeln!

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Yin Yoga Winter mit Britta

50 min: Genieße die tiefgehenden Asanas und lasse los

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FitGYM mit Doris

50 min Training: Herz-Kreislauf-Training meets Kräftigungstraining

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Bauch-Beine-Rücken-Po mit Doris

45 min Training für alle wichtigen Zonen!

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Yoga für das Sakralchakra mit Heidi

50 min Training für den Bereich der Hüfte und des Kreuzbeins.

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Bauch-Beine-Po-Rücken mit Doris

40 min Rundum-Fit-Training

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Yoga gegen Ängste mit Jess

50 min Training: Lerne, zu vertrauen

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