Rücken- und Faszientraining mit Martina

33 min Training: Stärkt Eure Kraftsäule und bleibt geschmeidig

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bodyART November mit Heidi

50 min Training: Stärke Deine Rumpf-, Einbein- und Stützkraft und bleibe geschmeidig.

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KORCE November mit Heidi

50 min Training: du wirst den Plan zu Beginn vermutlich nicht schaffen! Das soll auch so. Nutze 8 Wochen Training, um Deine Fitness, Deine Beweglichkeit und vor allem die Körpermitte zu stärken.

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Verbesserte ISG-Beweglichkeit mit Doris

22 min Training: Tue Deinem Iliosakralgelenk etwas Gutes

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Happy Hips- Yoga mit Jess

55 min Yoga für die Hüftbeweglichkeit. Gut, um aus der Sitzhaltung herauszukommen.

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Pilates für den Rücken mit Gabi

55 min Training: nutze die Pilates-Technik für eine stabile Körpermitte und einen aufgerichteten Rücken

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FunctionalFIT mit dem Duo

50 min Training: Ausdauer und Kraft zu gleichen Teilen und dazu ein bißchen Stretch

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P.A.U.L. mit Nici

35 min Training: springen, Bauch-, Oberkörper- und Unterkörperkraft

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KAHA mit Maren

50 min Training: Tai Chi- ähnlich geht es durch dieses neuartige Format

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Lungen-Yoga

55 min Training: wir praktizieren Yoga für die Lungen

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Yoga-Flow zur Herzöffnung mit Jess

55 min Training: Öffne Dein Herz!

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Qi Gong alle 18 Bewegungen

Harmonisiere Deinen Energiekreislauf

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bodyART flow mit Heidi & Sandra

55 min Training: ohne Kraft und Anstrengung

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Prager Rückentraining mit Gesa und Martina

Stärke Deine schwachen Muskeln und dehne die verkürzten mit diesem genialen Programm

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Mental Balance II

50 min Training: Gleiche Deine muskulären Unterschiede aus!

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Mental Balance III

50 min Training: Gleiche Deine muskulären Unterschiede aus!

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Slow Down Yoga mit Jess

50 min Training: geniesse diese entspannende Sequenz

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Tabata mit dem Duo

40 min Training: teste Deine Grenzen und hab Spass an der Herausforderung!

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