Liebe Mitglieder,
ob Doris Weihnachtskegeln oder das Mitglieder-Frühstück, wir haben nach dem Silvesterlauf mit über 120 LäuferInnen und WalkerInnen das neue Jahr gleich aktiv begonnen. Die Decken der Duschräume sind frisch gestrichen und das Muster der neuen Kacheln ausgesucht. Wir freuen uns total, dass über 45 Mitglieder an unserer Neujahrschallenge teilnehmen und ihre Werte verbessern wollen. Auch die Sensual Eating Community hat zum Jahresstart die 50er-Marke überschritten. Was wir im Februar Schönes für Euch geplant haben, lest Ihr hier. |
|
Happy Aging Vortrag am 18. Februar um 18.15 Uhr |
|
Du möchtest Dein Hautbild möglichst lange erhalten oder wissen, wie Du es verbessern kannst? Erfahre in diesem Vortrag, was Du selbst für Deine Gesundheit der Haut tun kannst und warum ausreichend Trinken bei trockener Haut meistens allein nicht hilft. Oder warum Wasser, obwohl es essenziell für uns ist, unsere Haut austrocknen kann. Hautexpertin Stefanie Wiesemann erläutert, was unsere Haut braucht, damit sie im Gleichgewicht ist und auf welche Inhaltsstoffe Du bei Deinen Produkten möglichst verzichten solltest. Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann melde Dich gern an. | |
|
TABATA-Specials am 19. und 26. Februar mit Caro |
|
Nach ihrer Dance-Stunde an den beiden Mittwochabenden bietet Caro noch eine Tabata-Einheit an. Wer dabei sein und sich auspowern möchte, meldet sich gern an.
Bei der Tabata-Methode handelt es sich um ein intensives Intervalltraining. Die Übungsintensität wird so gewählt, dass man an seine Grenzen kommt - also ein toller Stoffwechsel-Booster mit hohem Kalorienverbrauch. | |
|
Faszien-Qi-Gong-Special am 22. Februar mit Katrin & Siri |
|
Same, same, but different! Faszientraining und Qigong sind auf den ersten Blick verschieden und dennoch gleichen sich viele Bewegungen. Auch die Atmung spielt bei beiden eine große Rolle. Während Faszientraining dynamisch ist, ist Qigong eher meditativ. Probiert doch hier beide Konzepte in einem Special aus. Katrin und Siri freuen sich auf Euch. | |
|
365 – das neue Trainingskonzept |
|
Ab Februar startet Heidi montags um 19 Uhr dieses einfache, kraftvolle und herausragende Kursformat, das sofort zum Erfolg führen kann. 3 Runden, 6 Übungen und dazwischen 5 Atemzüge Pause. Wer Bauch-Beine-Po, Intervalltraining und Power liebt, ist hier genau richtig. |
|
ZUMBA am Montag um 18 Uhr |
|
Wir verlegen Hannahs ZUMBA-Kurs auf Montag 18 Uhr. Da die Cycler vorher in Saal 1 sind, wird es passieren, dass es mit dem Wegräumen der Räder doch mal etwas länger dauert und ZUMBA dann erst um 18.05 starten kann. Helft Euch gern in diesem knappen Übergang, sodass alle Teilnehmenden zufrieden sind. |
|
Meditieren lernen am Donnerstag um 19 Uhr |
|
Christina begleitet Euch donnerstags in die Stille. Lernt mit ihr vom Alltag abzuschalten, das Kopfkarussell pausieren zu lassen und Euch mehr zu entspannen. Probiert diese wohltuende Einheit einfach mal aus. |
|
Unterstützung beim Sauberhalten unserer Fitnessgeräte. Vielleicht hast Du Lust, hier im Team anzupacken? Falls Du Interesse hast und Dir für ungefähr ein bis zwei Stunden pro Woche einen Einsatz vorstellen kannst, dann melde Dich gern bei Heidi unter heidi.hammerschmitt@vfl-pinneberg.de oder bei Raggi unter ragnar.pohl@vfl-pinneberg.de oder sprecht uns auch gern persönlich an. |
|
Mitglieder, die Lust haben, unsere Werbung für unsere Sportangebote in ihren Netzwerken (bei WhatsApp, Instagram oder facebook) zu teilen. Als Vereinsstudio verfügen wir bewusst nur über einen kleinen Etat für Öffentlichkeitsarbeit, da die Mitgliedsbeiträge in erster Linie dem Sport zukommen. Daher findet Ihr von uns keine Werbung in Briefkästen und nur sehr wenige Anzeigen in der Zeitung. Dennoch möchten wir auf unsere Angebote aufmerksam machen und dafür sorgen, dass die Zahl unserer Mitgliedschaft stabil bleibt. So kam uns die Idee, dass es vielleicht unter Euch Supporter gibt, die unsere Werbung weitertragen können, ohne, dass es große Kosten verursacht. Falls Ihr da helfen könnt, meldet Euch bitte gern bei Heidi unter heidi.hammerschmitt@vfl-pinneberg.de. |
|
Wir freuen uns auf einen aktiven und inspirierenden Februar mit Euch!
Euer VfL-Fitness-Team |
|
|
|
