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CORE Training – NEU im VfL-Fitnessbereich

Der VfL Pinneberg startet ab kommenden Montag ein neues WORKOUT, was Bindegewebstraining und Muskeltraining erstmalig miteinander verbindet. Das Bindegewebe wird mit der sogenannten Black Roll bearbeitet – somit wird der Stoffwechsel angekurbelt, das Gewebe wird gesünder und straffer. Zusätzliches Muskeltraining für den Rumpf, d.h. in erster Linie für Bauch und Rücken stärkt die Körpermitte. Wer an dem Kurs ...

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Fitnessbereich- die Playground steht!

Es ist soweit!!! Die Queenax-Functional Playground steht und wir haben daran schon jede Menge Trainingsspaß. Kommt gern vorbei und schaut Euch das Gerät an. Ab sofort ist das Einzeltraining daran möglich. Kurse für Functional Fitness und Sling (TRX und Aero-Sling) starten ab September. ...

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Outdoor – Athletik Special

Draußen wie drinnen ist Athletik-Training derzeit total gefragt. Hier gibt es Übungen, die die Muskeln auf die natürliche Weise- wofür sie geschaffen sind -fordern. Kosmetische Muskulatur ist ja schön- nur leider in den meisten Fällen und für den Alltag nicht wirklich nützlich. Wenn man seinen Körper auf anständige Weise trainieren will, dann kommt man heutzutage am Athletik Training, an Functional Fitness ...

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Neues vom Fitnessbereich

Die Malerarbeiten sind fast abgeschlossen. Danke an Uwe, Sönke, Wolfgang und Norbert!!! Unser Team um Mike, Mathias, Bernd, Andreas, Lars, Paddy, Nici und Heidi hat gemeinsam mit unserem Hausmeister Walter heute Morgen in 1 Stunde 2 Tonnen in den Gerätebereich geschleppt. Jetzt ist das Queenax-Aufbau-Team dabei, alles zu montieren! Und morgen früh steht das Ding!   ...

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Gerätefläche am Sonntag, 10.8., nicht nutzbar

Wir sind fast am Ziel... Am kommenden Sonntag ist die Gerätefläche für eine interne Schulung der Trainer an der Functional Playground nicht nutzbar. Der Freihantelbereich, die Cardiofläche und die Gruppenfitness sind natürlich offen! Dann am Montag stehen wir bereit- und weihen offiziell die Functional Playground ein! Lasst Euch gern Termine zur Trainingsplanumstellung geben, damit Ihr die neue Fläche dann ...

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Aufbau der Functional Playground im Fitnessbereich

Der Aufbau der neuen Fläche ist für Mittwoch, 6.8., und Donnerstag, 7.8., geplant. An diesen beiden Tagen ist die Gerätefläche gesperrt - bitte nutzt alternativ den Freihantel-bereich, die Gruppenfitness und den Cardiobereich. Unsere Trainer stehen auch gern für FMS-Testung zur Verfügung. Für alle Gerätesportler haben wir uns ein gesondertes Fitness- Programm ausgedacht. Die zusätzlichen Angebote findet Ihr ...

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Gut durch die Wechseljahre – Ernährungsvortrag

Am Dienstag, den 8.7. von 18.30-19.30 referiert Diätassistentin Daniela Jochum im VfL Pinneberg über die richtige Ernährung in den Wechseljahren. Mit der Auswahl bestimmter Lebensmittel kann die Ernährung einen Beitrag dazu leisten, dass diese Zeit der Veränderung besser überstanden wird. Wer dabei sein möchte, meldet sich gern in der VfL-Geschäftsstelle unter 556020 oder per mail unter info@vfl-pinneberg.d ...

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FMS- Functional Movement Screen – erstmalig in Pinneberg

Das Team des Fitnessbereichs bietet ab sofort seinen Mitgliedern ein neues Screening-System an: den FMS-Test. Der „Functional-Movement-Screen“ (kurz "FMS") ist eine Testbatterie zur funktionellen Bewegungsanalyse beim Menschen Entwickelt würde er in den USA von den Physiotherapeuten Gray Cook und Lee Burton. Er überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten wie u.a. Kraft und Beweglichkeit zur Erfassung ineff ...

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Park Sport Special

In Hamburg laufen diese Outdoor-Angebote schon seit 2 Jahren großartig. Es treffen sich Sportler, die Lust auf Sport im Freien haben, um draußen ein knackiges Fitness-Training zu absolvieren. Jetzt am Samstag, den 14. Juni ist es soweit. Die Athletik- und Fitnesstrainer Torben Maaß und Lars Dierfeld freuen sich auf Sportler aller Sportarten und Fitnessambitionierte. Von 14.00-15.00 gibt es für diese Zielgru ...

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