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Bauch-Beine-Rücken-Po KURS ab 27.4.

Der Klassiker ist zurück: Wer seine Problemzonen straffen möchte, kann dies ab Donnerstag, den 27.4. von 20.15-21.10 im VfL-Fitnessbereich tun. In 55 min gibt es ein Rundum-Programm zum Festigen des Bindegewebes und zum Aufbau der Muskeln. Nach einem dynamischen Warm up folgen effektive Kräftigungsübungen im Stand und am Boden. Anmeldungen nimmt die VfL-Geschäftsstelle unter 556020 oder per mail unter info@ ...

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Volleyball goes Fitness

Gestern hat uns die Jugendliga 2 männlich im Fitnessbereich besucht und mit Marvin und Mike ein schweißtreibendes Athletiktraining auf der Playground genossen. Weiter geht es dann im Mai! Wir freuen uns auf Euch! ...

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Selbstverteidigung mit der BARMER

Jetzt sind alle 4 Workshops erfolgreich beendet und über 100 Frauen haben gelernt, wie sie selbstbewusster und stärker in gefährliche Situationen gehen können. Wer noch Interesse an einen 4-Wochen-Kurs hat, sichert sich schnell einen Platz: Selbstverteidigungskurs Man lernt, sich schnell und selbstbewusst aus bedrohlichen Situationen zu befreien. Der Selbstschutz soll bewusst eingesetzt werden, weiterhin we ...

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Selbstverteidigungsworkshops mit der BARMER

Am vergangenen Wochenende haben die ersten beiden der insgesamt 4 Workshops "Selbstverteidigung für Frauen" in Kooperation mit der BARMER stattgefunden. Trainer Varol Agan hat den interessierten Frauen in jeweils 2 Stunden wichtige Tricks zum Selbstschutz gezeigt. Alle hatten viel Spaß und wir freuen uns auf die nächsten beiden Workshops am 17. und 18.2., die bereits komplett ausgebucht sind. ...

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