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Selbstverteidigungsworkshops mit der BARMER

Am vergangenen Wochenende haben die ersten beiden der insgesamt 4 Workshops "Selbstverteidigung für Frauen" in Kooperation mit der BARMER stattgefunden. Trainer Varol Agan hat den interessierten Frauen in jeweils 2 Stunden wichtige Tricks zum Selbstschutz gezeigt. Alle hatten viel Spaß und wir freuen uns auf die nächsten beiden Workshops am 17. und 18.2., die bereits komplett ausgebucht sind. ...

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Ernährungskurs Fit im Alter 60 +

Mit dem Älterwerden verändern sich viele Stoffwechselvorgänge. Um dennoch optimal mit allen Nährstoffen versorgt zu sein, sollte man dies beim täglichen Essen und Trinken berücksichtigen. Wie sieht die optimale Ernährung im Alter aus? Was muss man essen und trinken, um mehr Vitalität und Lebenskraft zu spüren? Sind Vitamintabletten sinnvoll? Diese und weitere Fragen beantwortet Antonia Kuhlmann, dipl.oec.tr ...

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JUMPING FITNESS – neuer Kurs ab Sonntag, 22.1.

Jumping ist ein sehr effizientes Workout auf dem Trampolin. Das Training ist gelenkschonend, festigt das Gleichgewicht und stabilisiert den Körper. Jumping powert aus und macht schnell fit. Das Programm ist für jedes Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit geeignet und machte einfach einen Riesen-Spaß! Der neue Kurs startet am Sonntag, den 22.1. von 15.30-16.30 und findet 11 x im VfL-Fitnessberei ...

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Paleo- 30 Tage in die Steinzeit – gemeinsam schaffen wir das!

Paleo, oder die Steinzeiternährung, wird seit Jahren immer bekannter und findet immer mehr Anhänger. Hintergrund ist die Aussage, dass sich unsere Gene seit der Steinzeit nicht wesentlich verändert haben und daher unser Verdauungssystem gar nicht in der Lage ist, Produkte aus Ackerbai und Viehzucht- speziell Milchprodukte- zu verstoffwechseln. Die Paleo-Anhänger sehen darin den Ursprung für die zunehmende A ...

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Silvesterlauf 2016 – wieder ein echter Knaller

Dank Britta und ihrem Lauf- und Walking-Team um Kirsten, Jörg, Sönke, Ralf, Marion und Martina hatten 100 Sportler nochmal die Gelegenheit, den letzten Tag im Jahr sportlich ausklingen zu lassen. Nach einer oder mehrerer Runden im Fahlt trafen sich alle gemeinsam zum gemütlichen Plausch bei Glühwein und den köstlichen Berlinern der Bäckerei Dwenger, die uns auch in diesem Jahr wieder großzügig unterstützt h ...

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